تحصل على الصحة الجيدة

للحصول على أجسام صحية , يجب عليك أن تراع بـ نظامك اليومي. يمكنكِ أن تبدأ بممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، وتحاول إلى وجبات سليمة . أيضاً, عليك ان تحصل على عدد كافي من النوم للحفاظ على نشاطك .